Namun, di balik kemudahan dan manfaatnya, smartphone memancarkan radiasi yang dikhawatirkan dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Meskipun penelitian ilmiah tentang dampak jangka panjang radiasi smartphone masih berlangsung, meminimalkan paparan tetaplah langkah bijaksana untuk berjaga-jaga.
Berikut 4 tips ampuh yang bisa Anda terapkan untuk mengurangi paparan radiasi smartphone:
1. Jaga Jarak:
Semakin dekat smartphone dengan tubuh Anda, semakin besar paparan radiasinya. Oleh karena itu, hindari menempelkan smartphone langsung di telinga saat menelepon. Gunakan handsfree atau speakerphone sebagai gantinya.
Tips tambahan:
- Hindari membawa smartphone di saku celana atau kantong baju dalam waktu lama.
- Saat tidur, jauhkan smartphone dari tempat tidur Anda minimal 1 meter.
2. Batasi Durasi Penggunaan:
Paparan radiasi yang berbahaya bukan hanya berasal dari intensitas, tetapi juga durasi penggunaan.
Batasi waktu penggunaan smartphone untuk aktivitas non-esensial seperti browsing media sosial, bermain game, atau menonton video.
Tips tambahan:
- Gunakan fitur “Do Not Disturb” untuk meminimalkan notifikasi yang menggoda Anda untuk terus menggunakan smartphone.
- Luangkan waktu untuk aktivitas lain yang tidak melibatkan layar, seperti berolahraga, membaca buku, atau bersosialisasi dengan orang lain
3. Gunakan Mode Pesawat:
Saat tidak membutuhkan koneksi internet atau sinyal seluler, aktifkan mode pesawat pada smartphone Anda.
Hal ini akan mematikan pemancar sinyal dan mengurangi paparan radiasi secara signifikan.
Tips tambahan:
- Anda dapat mengaktifkan mode pesawat di malam hari saat Anda tidur.
- Saat berada di tempat dengan sinyal lemah, pertimbangkan untuk mematikan smartphone Anda.
4. Pilih Smartphone dengan SAR Rendah:
SAR (Specific Absorption Rate) adalah tingkat penyerapan radiasi oleh tubuh manusia.
Sebelum membeli smartphone, periksa nilai SAR yang tertera pada spesifikasi perangkat.
Pilihlah smartphone dengan nilai SAR yang rendah untuk meminimalkan paparan radiasi.
Tips tambahan:
- Anda dapat mencari informasi nilai SAR smartphone di internet atau pada situs web resmi produsen.
- Gunakan case smartphone yang terbuat dari bahan konduktif seperti logam untuk membantu menyerap radiasi.
Kesimpulan:
Meskipun smartphone telah menjadi kebutuhan di era digital, menjaga kesehatan tetaplah prioritas utama.
Dengan menerapkan 4 tips Melawan radiasi smartphone, Anda dapat mengurangi paparan radiasi smartphone dan meminimalkan potensi risiko kesehatan yang mungkin timbul.
Ingatlah, keseimbangan adalah kunci. Gunakan smartphone dengan bijak dan nikmati hidup di era digital tanpa rasa khawatir.
